Auch wenn Vorkochen im ersten Moment nach viel Arbeit klingt:
Wenn du dir 1-2 Mal pro Woche Zeit nimmst, deine Mahlzeiten vorzubereiten, wirst du an den übrigen Tagen Zeit und Gedankenkapazitäten sparen und dir damit den stressigen Alltag erleichtern.
In den meisten Fällen ja.
Aufgrund einer chronischen Erkrankung meiner Frau ernähren wir uns laktose- und glutenfrei und verzichten weitestgehend auf Zucker.
Solltest du Unverträglichkeiten oder Sensibilitäten haben, sprich mich gerne an, damit wir deinen Plan entsprechend gestalten können.Unsere Geschmacksnerven sind durch den Einfluss von Salz, Zucker, Fetten und Geschmacksverstärkern ein Stück weit abgestumpft. Sie werden sich jedoch recht schnell wieder regulieren.
Weiter unten auf dieser Seite findest du einige meiner Rezepte. Probier sie doch mal aus.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der Fast Food, Süßigkeiten, Alkohol etc. als absolut sind, während der gesunde Lifestyle als Extrem bezeichnet wird.
Es sollte jedoch wieder zu einer gesunden Balance kommen, in der selbst zubereitete Lebensmittel genauso ihren Platz haben wie ein Stück Kuchen zu besonderen Anlässen.
Meine Kunden berichten von diversen Verbesserungen, die ich selbst ebenfalls erlebt habe: Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag, stabilerer Blutzuckerspiegel, besserer Schlaf, verbessertes Hautbild, regulierte Verdauung, bessere Blutwerte etc.
Mit dem richtigen Wissen kann jeder alles schaffen.
Disziplin braucht man vor allem, solange man noch keine Routine hat - durch genau diese Zeit begleite ich dich.
Mein Spitzenreiter hat 10 kg im ersten Monat abgenommen – im Durchschnitt kann man von etwa 1 kg pro Woche ausgehen - aber jeder ist individuell.
Wir sollten uns nur auf dich und deinen individuellen Fall konzentrieren und uns nicht den Druck der Leistungen anderer Menschen mit anderen Voraussetzungen aufladen.
Diese Ernährung bringt einen entscheidenden Vorteil: Fast alle Nahrungsmittel, die Entzündungen im Körper fördern, werden eliminiert.
Da jede Sportart im Körper Entzündungen auslöst, die der Körper wieder heilen muss, kann dies für den Sportler eine deutlich verbesserte Regeneration bedeuten.
Ich auch nicht. Warum lernen wir uns nicht in einem unverbindlichen Gespräch kennen?