ÜBER MICH
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1. Motivation
Seit meiner Kindheit wurde ich häufig auf meinen hochgewachsenen, schmalen Körperbau angesprochen. Es waren keine Hänseleien, es kam jedoch so oft vor, dass es sich manifestiert hat.
Eine mäßige genetische Veranlagung machte Fortschritte schwierig, weshalb ich viele mentale Grenzen entwickelt habe:
Ich würde nie zunehmen können, ein muskulöser Körper sei anderen, besser veranlagten Menschen vorbehalten, der Stärkste würde ich auch nicht sein, und an saubere Kniebeugen müsste ich mit meinen langen Gliedmaßen gar nicht denken.
2. Körper formen
Als ich in meiner Jugend zum ersten Mal davon hörte, dass es Menschen gibt, die eine bestimmte Ernährung einhalten, um ihren Sport zu unterstützen, tat ich es zunächst als "zu extrem" ab. Erst im jungen Erwachsenenalter, während meiner Ausbildung zum Fitnesstrainer und Personal Trainer, kam ich zum ersten Mal persönlich damit in Kontakt. Meine ersten Versuche waren zunächst etwas unbeholfen, aber durch sie konnte ich zum ersten Mal in meinem Leben mein Körpergewicht so signifikant erhöhen, dass ich eines meiner mentalen Limits durchbrechen konnte - mein Interesse war geweckt.
Die folgenden Jahre verbrachte ich damit, vielen Fehlinformationen zu folgen und immer wieder in Sackgassen zu geraten, aber mit der Zeit konnte ich den Zusammenhang zwischen Ernährung und Sport immer besser verstehen. Mit Marcus Ringe, einem erfolgreichen Bodybuilding-Coach und Inhaber der Nutrition Lounge, ist ein Mensch in mein Leben getreten, der mir sehr geholfen hat, die ganzen Informationen zu sortieren und schließlich zu lernen, wie man seinen Körper nach seinen Wünschen formen kann.
3. Breaking Limits
Oft erst im Nachhinein fällt einem auf, wie häufig man sich selbst im Weg stand, und auch ich muss mir eingestehen, dass ich mich manchmal auf meinen imaginären Grenzen ausgeruht habe.
Standardmäßig um 06:00 Uhr morgens beim Sport zu sein und voll durchzustarten, monatelange Disziplin für eine Diät durchzuhalten oder ein Bad im 4°C kalten Wasser zu nehmen - das hätte ich mir nie träumen lassen.
Sogar technisch saubere Kniebeugen sind mittlerweile möglich.
Mit der Zeit konnte ich meine Grenzen durchbrechen.
Jetzt kann ich es kaum erwarten, mit dir deine inneren Grenzen anzugehen.